Скачать мультфильмы бесплатно

Комплекс упражнений бодифлекс - видео

Дата публикации: 2017-05-09 21:14

Еще видео на тему «Бодифлекс комплекс упражнений видео скачать торрент»

«Я занимаюсь по системе Бодифлекс уже три месяца, и за это время похудела на 7 кг. Моей основной проблемой всегда была жировая прослойка на животе, так как мой тип фигуры – «яблоко». Я постоянно ощущала её тяжесть, не говоря уже об эстетическом виде ужасной складки. Ни кофточек облегающих, ни платьев практически не носила. Но буквально на вторую неделю занятий я ощутила непривычную лёгкость в области живота. Конечно, это ощущение мне понравилось и вдохновило «подключить» ещё и лёгкую диету. На данный момент моя талия уменьшилась в объеме на 9 см. Все замечают моё преображение. Но, главное, я это ощущаю и очень довольна результатами. В общем, отзыв положительный. Останавливаться пока не собираюсь».

Бодифлекс для начинающих. Комплекс упражнений с видео

Грир была разочарована. Отдать полторы тысячи долларов за то, чтобы какая-то девчонка, у которой даже нет своих детей, учила ее – сорокалетнюю «мать-героиню» какой-то ерунде? Однако Грир все-таки начала заниматься, скорее желая утереть нос наглой девчушке и доказать, что ее система (упражнения уровня «Роллс-Ройса») не работает, чем надеясь на реальный эффект. Делать было нечего, деньги уже заплачены, не возвращаться же домой просто так? Нужно хотя бы попробовать использовать то, за что уже заплатил.

Бодифлекс упражнения для похудения - подробный обзор

Про такую гимнастику ещё не приходилось так как здесь уделяется большое внимание дыханию, думаю эффект не заставит долго ждать

Бодифлекс - дыхательная гимнастика, упражнения, видео, отзывы

К сожалению у Ютуба появился такой глюк, есть звук, нет видео. В другом браузере возможно будет видно. У меня иногда такое наблюдалось в Гуглхроме, а в яндексе браузере все работало.

В начале фильма подробно рассказана суть бодифлекса — кислород принимает участие в сжигании калорий и лишнего жира в организме. Для того чтобы этот процесс запустить, необходимо увеличить концентрацию кислорода в крови и создать напряжение в тех местах, которые хочется уменьшить. Кровь, обильно снабжённая кислородом, с помощью особенного дыхания отправится к местам наибольшего напряжения, созданного упражнением, и лишние калории гибнут, не успев превратиться в жировые отложения, а жировые отложения плавятся и исчезают, оставаясь в вашем прошлом.

Бодифлекс - гимнастика, у которой совсем другой принцип работы. Именно поэтому она столь эффективна. При занятиях бодифлексом вам не нужно бегать, прыгать, махать руками и ногами. Это комплекс статичных упражнений, включающий в себя растягивающие, изометрические и изотонические позы. А основу бодифлекса составляет специальное аэробное диафрагмальное дыхание, насыщающее мышцы тела живительным кислородом, который способен весьма активно сжигать лишний жир.

Выполнение упражнения. Опустите голову и прогните спину вверх как можно выше. Оставайтесь в этом положении в течение 65 счетов. Вдохните воздух и расслабьтесь.

Полезность дыхательной гимнастики доказала певица Стрельникова, которая сорвав однажды голос, возвращала его специальными дыхательными упражнениями. Что с успехом ей удалось. Позже метод Стрельниковой стали применять для излечения от заикания.

Главное условие безопасных занятий бодифлексом — постепенность. Прислушивайтесь к своему организму и не торопитесь. Рекомендуется первые несколько занятий посвятить исключительно выработке техники дыхания, а уже потом приступать к бодифлекс упражнениям.

Сидя на полу, согните ноги в коленях. Левая нога должна быть выше правой. Правой рукой держитесь за левое колено, а левой рукой за спину. Выполните вдох и выдох. Затем ногу подтягивайте к груди и одновременно корпусом поворачивайтесь в противоположную сторону.

«Бодифлекс комплекс упражнений видео скачать торрент» в картинках. Еще картинки на тему «Бодифлекс комплекс упражнений видео скачать торрент».